年: 2026年
「〇〇をしなければならない」「〇〇でなければいけない」
疲れているときは問題点や良くないことばかりに注目しがち。
そんなときは立ち止まって
実際にできていることやうまくいっていることに注意を向けましょう。
考え方やものの見方を少し変えてみるだけで、気持ちが少し楽になることがあります。
悪い時が過ぎれば、
よい時は必ず来る。
おしなべて、
事を成す人は必ず時の来るのを待つ。
あせらずあわてず、
静かに時の来るのを待つ。
最近読んだ本で感動した一節を紹介します。
R8.8.25
同じ時間に起きる
休日もできるだけ同じ時間に起きると、
体内リズムが整いやすくなります。
R8.3.24
寝る前のひと工夫
寝る前にスマホを見る時間を少し減らしてみましょう。
目と頭が休みやすくなります。
R8.2.10
最近のお気に入り
最近、夜にハーブティーを飲んでいます。
香りでリラックスでき、眠りにつきやすくなりました。
R8.1.28