年: 2025年
呼吸でリラックス
気持ちが落ち着かないときは深呼吸がおすすめ。
4秒吸って、4秒止めて、8秒吐くだけで心が和らぎます。
R7.8.6
季節の健康ポイント
朝晩の気温差が大きい時期です。
体を冷やさない服装と、睡眠リズムを意識しましょう。
体調を崩しやすい時期こそ、休息を大切にしてください。
R7.8.2
コロナ対策に努めています。
R7.7.30 ミーティングにてY.H
梅雨が始まろうとしています。
梅雨の時期を乗り越えるために
体調管理に努めましょう。
R7.5.21 ミーティングにてF.F
季節の変わり目で寒暖差があります。
体調管理に努めましょう。
R7.4.2 ミーティングにてY.H