月: 2025年10月

好きな音楽で気分転換

 

お気に入りの音楽を1曲だけでも聴くと、

 

気持ちが切り替わりやすくなります。おすすめです。

 

R7.10.29

感情の整理

 

気分がモヤモヤするときは紙に書き出すのが効果的。

 

頭の中が整理され、気持ちが軽くなることがあります。

 

R7.10.15