月: 2025年9月

水分補給のすすめ

 

水分不足は頭痛や疲れにつながります。

 

コーヒーやお茶だけでなく、水もしっかり飲みましょう。

 

R7.9.24

最近の趣味

 

最近、休日に近所を散歩しています。

 

季節ごとの景色に気づけて、気分転換になります。

 

R7.9.17

光と体内時計

 

　朝起きたらまずカーテンを開けて日光を浴びましょう。

 

R7.9.2